Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. 09-10 Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Trạm Dừng Người Chơi
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
